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Dolor lumbar y deporte: qué hacer
El dolor lumbar es una de las patologías más frecuentes tanto en personas sedentarias como en deportistas.
El dolor lumbar afecta tanto a personas sedentarias como a deportistas. En el contexto deportivo, suele aparecer por una mala técnica, sobrecargas o falta de movilidad.
Principales causas
Entre las más comunes encontramos desequilibrios musculares, debilidad del core y una planificación incorrecta del entrenamiento.
¿Se puede seguir entrenando?
Dependerá del origen del dolor. En muchos casos, una correcta adaptación del ejercicio permite continuar con la actividad física de forma segura.