Salud 5 min lectura
Entrenar con dolor: cuándo parar y cuándo adaptar
No todo dolor implica lesión, pero saber identificar las señales de alarma es fundamental.
En el deporte es habitual entrenar con ciertas molestias, pero no todos los dolores son iguales.
Dolor funcional vs dolor lesional
El dolor funcional suele disminuir con el calentamiento, mientras que el dolor lesional empeora con la carga.
La importancia del criterio profesional
Un fisioterapeuta o readaptador puede ayudarte a decidir si debes parar, adaptar o continuar con tu entrenamiento.